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Gesunder Rücken

ab 15,00 €

Gruppenstunde

Gesunder Rücken

Ansehen
Christina Strasser

Sitzt du den ganzen Tag im Büro? Hast du mit Rückenproblemen zu kämpfen? Dann ist meine Stunde „Gesunder Rücken“ genau das Richtige für dich. In dieser Trainingseinheit arbeiten wir gemeinsam an der Stärkung deiner Rückenmuskulatur. Gleichzeitig mobilisieren wir Schulter und Nackenbereich. Die Stunde lassen wir entspannt mit einer Stretching-Einheit ausklingen.Ich arbeite nur in Kleingruppen (max. 7-8 Teilnehmer) in angenehmer Atmosphäre. Bei meinen Stunden versuche ich, auf jeden Einzelnen einzugehen.Die Gruppenstunde findet jeden Mittwoch um 18 Uhr statt!Tun wir gemeinsam etwas für unsere Beweglichkeit! Ich freue mich auf dein Kommen. Sportliche Grüße, Christina

Bodyshape

ab 15,00 €

Gruppenstunde

Bodyshape

Ansehen
Christina Strasser

Bodyshape ist ein WorkOut für den gesamten Körper, OHNE Choreographie. Nach einem kurzen Warm-up folgen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Auch dein Gleichgewicht wird dabei gestärkt und du kommt garantiert ins Schwitzen.Ich arbeite nur in Kleingruppen (max. 7-8 Teilnehmer) in angenehmer Atmosphäre. Bei meinen Stunden versuche ich, auf jeden Einzelnen einzugehen. Somit ist der Kurs auch für Anfänger gut geeignet.Die Gruppenstunde findet jeden Mittwoch um 17 Uhr statt!Tun wir gemeinsam etwas für unsere Beweglichkeit! Ich freue mich auf dein Kommen. Sportliche Grüße, Christina

Fitnesstrainerin

ab 45,00 €

Gruppenstunde

Fitnesstrainerin

Ansehen
Alina Leitinger

Sport und Bewegung sind die beste Medizin!Bewegung bedeutet Lebensqualität. Die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein, ist die Freude an der Bewegung selbst. Egal ob in der Natur oder in einem Fitnessstudio, ob ausdauernd oder kraftaufwendig – jeder Mensch hat eine Tätigkeit, die ihm besonders viel Spaß bereitet.Bewegung hilft das Leben zu genießen.Mit gezieltem Ausdauer- und Krafttraining stärkst du nicht nur deinen gesamten Körper, sondern kannst gezielt Schmerzen vorbeugen und lindern, sowie Stress und schlechte Laune abbauen. Kraft und Ausdauer stellen in jedem Alter die Basis für die körperlichen Fähigkeiten eines Menschen dar.Zusammen können wir deine Basis verbessern und Grundeigenschaften wie Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit optimieren.Dein individuelles Training In einem ausführlichen Erstgespräch (persönlich oder telefonisch) lerne ich dich, deinen Lebensstil, Vorlieben und Abneigungen besser kennen. So kann ich deinen Berufs- und Freizeitalltag optimal in meiner Beratung berücksichtigen und in die Trainingsplanung integrieren.Bei unserem ersten Treffen erfassen wir durch eine Körperfettmessung deinen momentanen körperlichen Zustand, definieren deine Ziele und finden die optimale Möglichkeit, wie du sie schnell und leicht in deinem Alltag erreichen kannst.Personal Training und Gruppentraining Trainingseinheiten finden bei Schönwetter vorwiegend im Freien (in Parks, am Donaukanal etc.) statt. Bei Schlechtwetter oder auf Wunsch trainieren wir indoor im 9. Bezirk. Gerne können wir auch bei dir zu Hause trainieren. Der Aufbau der Einheiten orientiert sich an deinen Vorlieben und Zielen und beinhaltet eine bunte Mischung an Übungen (mit und ohne Geräten) für den gesamten Körper. Nach den Trainingsstunden sind Glücksgefühle garantiert.Dein individueller Trainingsplan Wenn du lieber alleine trainierst, erstelle ich dir gerne einen Trainingsplan, den du nach einer Einschulung in die Übungen jederzeit selbstständig ausüben kannst. Der Trainingsplan wird auf deine Fertigkeiten und Ziele abgestimmt.Ich freue mich darauf, zusammen Kalorien zu vernichten!

Personal Training/Trainingspläne

ab 80,00 €

pro Stunde

Personal Training/Trainingspläne

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Beate Spangl-Rausch

Ich bin Beate, begeisterte Triathletin und Personal Trainerin. Ich biete dir Personal Training und Trainingsplanung nach modernsten sportwissenschaftlichen Methoden. Mein Personal Coaching ist individuelle Betreuung, individuelle Trainingsplanung - zielorientiert, ganzheitlich, flexibel, motivierend und mit Premium Qualität. Ich begleite dich effizient zu deinen persönlichen Zielen.Personal Training: Realisierung Ihrer persönlichen Ziele, Effizientes Training mit Premium Qualität Trainingsplanung: Leistungssteigerung, Wettkampfvorbereitung Bewegungsanalyse: Functional Movement Screen, Laufstil-AnalyseBist du bereit für deine Veränderung?

Andrej

ab 30,00 €

pro Stunde

Andrej

Ansehen
Andrei Sachuk

Ich bin ein sehr motivierter und begeisterter Trainer, und vermittle dir technische Kenntnisse von Judo sowie die psychologische Hintergründe dieser Kampfkunst.Egal ob einzeln oder in der Gruppe, wir kombinieren deine persönlichen Ziele in den Bereichen Sport, Fitness und Kampfkunst.Ich freue mich auf das gemeinsame Training!

In-House Fitness im Büro

ab 25,00 €

Gruppenstunde

In-House Fitness im Büro

Ansehen
Arabelle Kamler

15 Minuten mehr Schwung, Kraft und Elan für den ArbeitstagWir steigern die körperliche und mentale Fitness Ihrer MitarbeiterInnen. Unser Angebot umfasst Impulse für dynamisches Sitzen und Vermeidung von Fehlbelastungen am Bildschirm-Arbeitsplatz. Durch individuell auf den jeweiligen MitarbeiterInnen abgestimmte abwechslungsreiche Ausgleichsübungen wird nicht nur der Rücken trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht. Im Fokus stehen die Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Entspannung der Muskulatur, Augengymnastik sowie gezielte Atemübungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.Das MitarbeiterInnentraining ist so konzipiert, dass es am jeweiligen Arbeitsplatz in Arbeitskleidung effizient und unkompliziert durchgeführt wird. Die kompetenten und sympathischen TrainerInnen von Fitnessbelle motivieren die MitarbeiterInnen praxisnah die Übungen in den Alltag zu integrieren.Wir steigern die körperliche und mentale Fitness Ihrer MitarbeiterInnen in 15 Minuten aktiver Pause. Es werden keine extra Räumlichkeiten benötigt. Bereits ab 4 MitarbeiterInnen buchbar. Benötigte Materialien werden von Fitnessbelle zur Verfügung gestellt. Angebot jederzeit erweiterbar duch Gruppenkurse (z.B. Tabata, Pilates, Zumba, Rückenfit oder Lauf-Gruppen).Alle Trainings sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Pilates Reformer Training

ab 70,00 €

pro Stunde

Pilates Reformer Training

Ansehen
Arabelle Kamler

Das Pilates Reformer Training erleichtert die präzise Ausführung von Übungen. Durch das Trainingsgerät wird die Intensität der Pilates Übungen vertieft. Der fahrbare Schlitten fördert eine sicher geführte Gelenkbewegung der Schulter- und Hüftgelenken und der Wirbelsäule. Die Arbeit mit Federn beansprucht die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte, der Arme und Beine. Unter Anleitung werden gezielt alle Körperregionen durchtrainiert. Profitieren Sie von der Vielfältigkeit dieses Pilates Gerätes und der erfahrenen Personal Fitness TrainerInnen, die alle Übungen und die lntensität auf lhre individuellen körperlichen Bedürfnisse abstimmen können.

Personal Training

ab 60,00 €

pro Stunde

Personal Training

Ansehen
Margot Kowatsch

Verliere ein paar Kilos, damit andere ein paar Kilos zunehmen können! Mein Name ist Margot und hier möchte dir von meinem Projekt erzählen - und dich zum Mitmachen animieren. Stelle dir vor: alles was du machst, hat Auswirkung auf andere Menschen!. Menschen in deiner direkten Umgebung und Menschen die auf anderen Kontinenten leben- die ein Leben führen, welches man sich hier gar nicht vorstellen kann. Kinder die auf Müllbergen Essen suchen und nicht in die Schule gehen können, weil sie Geld verdienen müssen, als Ergebnis korrupter Regierungen und auch als Ergebnis unserer Überflussgesellschaft!Stoppe deinen Hunger auf Süßes und krankmachende Lebensmittel und stoppe damit den Hunger von Menschen, die, weit von dir weg, verhungern!Fang wieder an dich zu bewegen und bringe damit etwas in Bewegung!Dies umfasst auch schon die Wurzel meines Projektes: Jeder der mit meiner Hilfe sein Übergewicht dauerhaft wegschmelzen lässt, seine Ziele erreicht und seine Gewohnheiten mit anderen "gesünderen" Gewohnheiten ersetzt, dem kaufe ich ein Huhn für haitianische Familien oder Ziegen für Burundi. Ebenso möglich ist Essen für ein Monat für ein Kind zu kaufen oder Kindern Schulbildung zu ermöglichen!Ändere dein Gewohnheiten nicht nur für dich sondern auch für den Rest der Menschheit und lasse dich motivieren! Ich zeige dir wie es geht! Darüber hinaus betreue udn begleite ich ich dich als Personaltrainerin in folgenden Bereichen: Gewichtsreduktion und Muskel-Straffung Präventives Training, speziell für Schulter, Knie, Hüfte und Wirbelsäule Muskelaufbau Rumpftraining sanftes Training nach der Geburt. Auch mit Baby möglich! Funktionelles Training Rehatraining Faszientraining vielseitiges Rückentraining Lust bekommen? Ich freue mich auf's Kennenlernen!

Seniorentraining

ab 20,00 €

Gruppenstunde

Seniorentraining

Ansehen
Maria Fink

Beschreibung:Das Trainingsprogramm ist speziell auf die Ansprüche von Seniorinnen und Senioren abgestimmt. Es beinhaltet Übungen für Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination (Sturzprophylaxe), Ausdauer und Entspannung. Ziel ist es, Wohlbefinden und Sicherheit im Alltag zu fördernAusbildung zur Seniorentrainerin 2 Semester mit Abschlussdiplom 2013/14

Fitness Personal Trainer

ab 60,00 €

pro Stunde

Fitness Personal Trainer

Ansehen
Christian Bauer

Hallo, ich bin persönlicher Fitness-, Functional-, und Kampfsporttrainer mit einem eigenen Fitness-, Functional- & Kampfsport Studio, und bin spezialisiert auf Muskelaufbau und Körperfettabbau. Das Studio ist von Montag bis Sonntag von 8:00 bis 22:00 Uhr für Sie geöffnet. BITTE immer NUR nach telefonischer Terminvereinbarung. Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn ich Ihnen bei Ihrer Transformation behilflich sein darf und wünsche Ihnen alles Liebe und gute für die Zukunft. Dankeschön!Ihr persönlicher Fitness Coach, Christian

Personal Trainer

ab 80,00 €

pro Stunde

Personal Trainer

Ansehen
Michael Holzer

Als dein Personal Trainer biete ich dir ein One-to-One Training auf hohem Niveau, damit du deine Fitness-Ziele schnellstmöglichst erreichst. Egal, ob du Gewicht reduzieren, Muskel aufbauen, fit werden oder Gesundheitsproblemen vorbeugen möchtest. Deine Vorteile von Personal Training sind mehr Spaß und Motivation, falsche Bewegungen vermeiden, ein intensiveres und effektiveres Training und eine höhere Erfolgsquote. Durch die individuellen Beginnzeiten der Trainingseinheiten, kannst du das Training erfolgreich in deinen Alltag integrieren. Du brauchst kein Studio um deine allgemeine Fitness zu verbessern und das tolle ist das es für jeden geeignet ist. Lass uns gemeinsam dein persönliches Fitness-Ziel erreichen! Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und ermögliche dir ein sehr individuelles Training.

Personal Training

ab 85,00 €

pro Stunde

Personal Training

Ansehen
Lotte Fleissinger

DU MÖCHTEST ENDLICH DEN KÖRPER, DEN DU DIR WÜNSCHT? DU WILLST SPASS UND NACHHALTIGE ERGEBNISSE? DU MÖCHTEST AUF DAUER GESUND & FIT SEIN?Ich zeige dir anhand von state-of-the-art Personal Training wie du richtig trainierst, aber auch regenerierst. So erreichst du maximale Resultate. Ich weiß genau wie schwer es ist, die beruflichen Anforderungen und das eigene Wohlbefinden in Balance zu halten. Ich motiviere dich effizient und individuell bis zum Ziel.Location:- Unkompliziert bei Dir zu Hause - ich bringe alles mit- In meinem eleganten Studio (neben der Mariahilferstrasse): inklusive Wohlfühlmusik, frischem Zitronen-Pfefferminz-Wasser aus dem eigenen Garten und flauschigen HandtüchernSetze die richtigen Prioritäten & fange endlich an! YOU´RE ONLY ONE WORKOUT AWAY FROM GOOD MOOD!

Personal Training

ab 30,00 €

Gruppenstunde

Personal Training

Ansehen
Sandra Stojoski

Wenn Sie sich persönliche Betreuung und ein für Sie speziell angepasstes Training wünschen, sind Sie bei mir genau richtig! Finden Sie heraus, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen. Es wird effizient daran gearbeitet, Ihre Schwächen zu verringern und Ihre Stärken zu stärken. Personal Training soll keine Qual für Sie sein! Nachdem Sie Ihr Ziel definiert haben, wird effektiv (auch durch unkonventionelle Übungen) daran gearbeitet, dass gewünschte Ergebnis zu erreichen.Wenn Sie Spaß haben, Sport zu betreiben, purzeln die Kilos von alleine!Angebot: Funktionelles Krafttraining HIIT/Zirkeltraining Bodyshaping Bootcamp Ausdauer Kondition Koordination Boxen Teambuilding Schulung von koordinativen und kognitiven Fähigkeiten Medizinball Workout Kettlebell Workout TRX Theraband

Erlebnispädagogik & Teambildung

ab 60,00 €

Tour

Erlebnispädagogik & Teambildung

Ansehen
Kathrin Kaltenböck

Erlebnisorientiertes Arbeiten bietet die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung! Meine Trainings finden in der Natur statt - die Teilnehmer*innen entwickeln dabei unbewusst Eigeninitiative, Spontanität und Kreativität und nicht zuletzt einen achtsamen Umgang mit sich selbst.

Outdoor Erlebnispädagogik

ab 60,00 €

Workshop

Outdoor Erlebnispädagogik

Ansehen
Andrea Walenta

Ich bin Outdoor- und City Bound Trainerin, weil es meiner eigenen Persönlichkeitsstruktur entspricht, Lernen über die praktische Ebene des (gemeinsamen) Tuns und die dabei initiierten Erlebnisse stattfinden zu lassen. Seit vielen Jahren arbeite ich als Sozialarbeiterin im Kinder- und Jugendbereich, ursprünglich in der außerschulischen Jugendarbeit, dann im Ambulatorium für Kinder- und Jugendpsychiatrie und nun seit 2012 als Schulsozialarbeiterin. Gerne vermittle ich die Erlebnispädagogik im Bereich der Handlungsfelder der Sozialen Arbeit. Darüber hinaus bietet die Methode auch branchenfremden Institutionen die Möglichkeit soziale Gruppen zu erleben bzw. Einblick in andere Lebenswelten zu gewinnen. Gerne erstelle ich Ihnen / Dir ein individuelles Angebot und freue mich auf das gemeinsame Tun!

Personal Training

ab 45,00 €

pro Stunde

Personal Training

Ansehen
Ursula Grasser

Ihre Gesundheit ist mein AnliegenIn meinem neuadaptierten Trainingsraum biete ich Personal Training und Kleingruppentraining für alle Altersgruppen. Persönliche Betreuung und individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungsfolgen garantieren Ihnen ein effektives Training.

Elite Personal Training

ab 85,00 €

pro Stunde

Elite Personal Training

Ansehen
Hubertus von Heyden

Jetzt mit dem 10 - Stundenblock starten und 10% sparen!

Individuell angepasste Trainingseinheiten für maximale Resultate. Trainieren Sie im Studio, von Zuhause, oder im Unternehmen. Die Örtlichkeit spielt keine Rolle, sondern der Wille zur konstanten Verbesserung Ihres Lebensstils.Erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele jetzt durch Personal Training. Die effektivste Art zu trainieren, kombiniert mit persönlicher Betreuung, ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Individuell abgestimmtes Training, Ernährungsguidance, flexible Terminvereinbarung, diskretes Umfeld, zentrale Lage, keine Einschreibgebühr und keine monatlichen Raten. Schon 60 Minuten Coaching pro Woche genügen um jedes Ziel zu erreichen.

PoleDance & Athletics PT

ab 28,00 €

pro Stunde

PoleDance & Athletics PT

Ansehen
Tamara Biricz

Mein Name ist Tamara und ich habe mich voll und ganz dem Sport und der Bewegung verschrieben. Mein Hauptfokus liegt beim Pole-Dance, ich praktiziere es seit knapp 6 Jahren und unterrichte seit 5 Jahren. Pole-Dance und Pole-Fitness ist eine eigene, sehr spannende Art von Training. Faszinierend, tänzerisch, ästhetisch. Nicht nur der Körper wird geformt und gekräftigt, sondern auch das Selbstwertgefühl gesteigert und die Körperhaltung extrem verbessert. Weiters biete ich HIIT (Hochintensives Intervalltraining), Zirkeltraining, Lauftraining, Yoga/Rücken-PT, Krafttraining,... an. Mein Angebot ist breitgefächert und es ist mit Sicherheit für JEDEN etwas Passendes dabei.Lerne Deinen Körper neu kennen, bringe ihn auf Hochtouren, erreiche Deine Ziele und Deine persönliche Topform, genieße die Endorphin-Ausschüttung und erlebe Dich neu!!! Ich helfe Dir sehr gerne dabei!

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